In unserer Rückenschule lernen Sie alles rund um das Thema “Gesunder Rücken”. Es werden Übungen angeleitet und Informationen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen vermittelt.
Dabei geht es um das Erlernen von rückenfreundlichen Bewegungsabläufen im Alltag, insbesondere das richtige Stehen, Heben und Tragen will gelernt sein, wenn man Rückenschmerzen vorbeugen möchten.
Das Ziel ist die „Rückengesundheit“ der Teilnehmer zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen. Relevanten Muskelgruppen werden gestärkt und so die Wirbelsäule entlastet.

Neben den vielseitigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag gefördert.

Die Rückenschule:

Haltungskorrekturen (rückenfreundlich stehen)

Ein besonderer Punkt ist das richtige (rückenfreundliche) Heben und Tragen

Regelmäßige Einstiegsmöglichkeiten

Bezuschussung aller Krankenkassen mit mind. 75,-€ (lt. §20 SGB V)

AOK-Mitglieder können 2 x jährlich kostenlos über einen Gutschein teilnehmen.

Kosten pro Kurs mit 8 Einheiten á 90 Minuten: 120,-€